- 五个习惯助你放慢衰老速度
- 可乐除能喝,还有其他妙处吗?
- 健康生活,谨防8条“禁忌”
- 须知!被忽略的24个健康秘密
- 防治脱发最紧要摄入足量五谷
- 别让你的牙刷成为毁牙工具
- 冬日养生 腰部保暖是重点
- 饮酒亦能养生 关键在于少
- 活用桂枝茯苓丸治痔疮
- 用中成药还是听中医的好
- 米饭也可做良药
- 米饭营养 什么也不能取代
- 花样米饭我们“蒸”着来吃
- 1杯红酒=1碗米饭?
- 米饭 色彩艳口味又香
- 中医与你谈“药引”
- 按摩也可止腹泻
- 身体最适合按摩的5个“特区”
- 睡前饥饿多为假性,如何缓解?
- 水果凉热各不同,食用要对症
- 食补吃山药健脾又益胃
- 4类人最适宜吃动物血
- 蟹不止阳澄湖独有,看看别家蟹
- 泡面是否健康,要看标准是什么
- 眼见不为实的饮食误区
- 11种果蔬皮竟有助防病
- 烤红薯不能这么吃
- 总吃路边摊,小心牙齿“早衰”
- 冬枣全身红可能有问题
- 螃蟹季,各类打折券里面有猫腻
- 日本纳豆与中国豆豉营养比拼
- 橘子身上的五味良药
- 盘点秋天各类“状元食品”
男人饮食调养要注意
男人要保持功能的常盛不衰,要维护性健康,应当注意各个方面的调养、保护,其中饮食调养是最重要方面。大家知道,性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损,性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。
我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能,它们具有维持和提高男性性功能的重要作用。历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高性欲、治疗性功能障碍的功效。
我国古代的医学家也创立了药食同源学说,发明了药膳,巧妙地利用具有医疗作用的食物增加营养,达到强身健体的目的。
其中,有利于防止性功能早衰的食物有:
植物类食品:芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。
动物类食品:羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。
其中:核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质,如钙、镁、锰、锌等,还含有脂肪、维生素等多种营养物质,它具有润肺、健肾、补血的功效,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载,核桃可以补肾、润命门、固精。
莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质,具有养心安神、益脾固精等功效,脾虚遗精者应当常食。
山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质,具有滋肾益肺、补脾健胃功效,常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。
国外的营养学专家用现代技术对一些食物作了分析研究,认为肯定具有强精效果的食物有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,因为它们含有较多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的主要成分。这项研究成果表明,现代医学的研究与我国古代医书的记载惊人地一致或相近,由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。
对于以上具有补肾助阳作用的食物,只能根据身体状况和疾病状况,适当进补,不能没有限制的过量进补,否则过犹不及,可能会带来副作用,那样就会对身体造成不必要的伤害。
上一篇:鸡药膳有壮阳补肾的作用
下一篇:男人饮食九要素,教你如何做健康男人