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大枣的营养价值 这样吃大枣最养生
分类:饮食养生 时间:2017-01-16 14:16:06
导读(www.haoshilao.Net): 大枣在人们的印象中就是补血养生的补品,特别是女性朋友更是应该多吃的。但是对于大枣你真的了解吗?你知道大枣的营养价值
防止落发
红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落,而且可长出乌黑发亮的头发。
可以促进睡眠
红枣,有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
防治遗精,防腹泻
另外红枣还有补充钙质,防治遗精,防腹泻等作用。
大枣的药用价值
红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用;中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
性味归经
甘、温。归脾、胃经。
功能与主治
补中益气,养血安神。用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁。
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