- 吃樱桃有什么好处 樱桃可治妇科疾病
- 吃香菇有什么好处 温水泡发香菇预防感冒
- 美味又抗癌 6黑色食品功效多
- 6种高效排毒食物 让宿便清光
- 韭菜可壮阳是美丽神话
- 抗衰老食物 6种饮品帮你锁住青春的脚步
- 增强免疫力的食物 12种蔬菜能够抵抗疾病
- 排毒方法 八个招数最有效
- 拉肚子吃什么水果
- 五谷杂粮 冬季养生别错过8种谷物食品
- 猪肝怎么吃 美味猪肝吃出健康身体
- 养生的秘密竟是多吃它
- 石榴籽的功效与作用 你们对石榴籽有了解吗
- 这物竟是女人秋季抗衰神器
- 春末该吃的8种排毒美食
- 皮肤过敏能吃海鲜吗 如何识别冻鱼虾仁质量
- 最适合女人的7大秋季营养食物
- 6大减肥蔬果 击退全身各处赘肉
- 脾胃虚弱怎么办 10种食物养好你的脾胃
- 醉酒后吃什么食物最解酒 你适合哪种
- 清热解毒的食物 秋季十大食物瘦身清热
- 吃什么增加免疫力 提高免疫力的食物有哪些
- 胃溃疡能吃什么水果
- 咖啡的好处与坏处 教你如何正确喝咖啡
- 黑豆的吃法 黑色谷物给你想不到的滋补
- 香蕉的功效与作用 这样吃对男性健康好
- 白木耳的做法 天然保护皮肤
- 蜂胶的功效与作用及食用方法 蜂胶竟能美容
- 香菜的副作用 香菜的营养价值及功效
- 吃草莓梨子益养生
- 八种天然美肤食物 吃出好身体又得水润肌
- 水果饮料让你美丽健康
- 花旗参秋冬进补法
维生素c 荐更需要Vc的四类人
分类:饮食养生 时间:2016-11-27 15:08:07
导读(www.haoshilao.Net):
维生素C在我们的身体中发挥着重要的作用,你知道维生素C的作用有哪些吗?你知道该如何补充维生素C吗?那就赶紧跟着小编去
维生素C在我们的身体中发挥着重要的作用,你知道维生素C的作用有哪些吗?你知道该如何补充维生素C吗?那就赶紧跟着小编去学学吧!
维生素c的作用:
1.胶原蛋白的合成
2.治疗坏血病
3.预防牙龈萎缩、出血
健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4.预防动脉硬化
可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。
6.治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。
7.防癌
丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异;阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
8.保护细胞、解毒,保护肝脏
9.提高人体的免疫力
白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。
上一篇:吃樱桃有什么好处 樱桃可治妇科疾病
下一篇:最后一页
分享到:
收藏