猪肝怎么吃 美味猪肝吃出健康身体

　　猪肝是我们生活中很常见的一种食材。猪肝含有丰富的营养成分，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，锌，等多种营养元素。具有补肝明目，养血的功效。那么我们在家如何自制美味猪肝呢?下面就由小编来为您介绍一些吧。

　　爆炒猪肝

　　材料

　　猪肝，胡萝卜，黄瓜，料酒，酱油，葱姜蒜。

　　做法

　　1、清洗。据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到感觉把内部的有害物质打出来为止。

　　2、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右。

胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条。

　　4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可。

　　黑木耳炒猪肝

　　材料

　　猪肝250克，辅料：木耳(干)25克，调料：大葱5克，姜3克，黄酒10克，盐2克，味精1克，香油1克，豌豆淀粉5克，植物油50克。

　　做法

　　1、将木耳用冷水泡发，拣杂后撕朵，分开，清洗干净。

　　2、猪肝洗净后切成薄片。

葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉。

　　4、把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀。