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身体脏器的专属补水食物
冬季天气干燥,不仅皮肤需要补水,人体的各个脏器也是需要补水的。那么你知道如何补水最有效吗?你知道皮肤怎么补水吗?今天小编推荐给大家几种身体脏器的专属补水食物,一起来了解一下吧!
①润肾燥
推荐食物NO.1 车厘子
推荐理由:车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃,还具有较好的促进健康功能。
推荐食用方法:樱桃酒
做法:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15-20天即成。
推荐食物NO.2 板栗
推荐理由:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
推荐食用方法:栗子山药姜枣粥
做法:栗子30g,大枣10个,山药15g,生姜6g,大米100g。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。
②润心燥
推荐食物NO.1 猕猴桃
推荐理由:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。
推荐食用方法:猕猴桃奶昔
做法:将猕猴桃去皮切块,把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放入搅拌机,搅打成果泥即可。
推荐食物NO.2 石榴
推荐理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。
推荐食用方法:石榴苹果糖水
做法:石榴剥开,苹果切块,加冰糖和水一起小火炖即可。
③润肺燥
推荐食物NO.1 葡萄
推荐理由:葡萄养分丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让女性永葆青春。
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