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乳腺癌的预防 八大水果远让你远离乳腺癌
吃什么预防乳腺癌:
一、猕猴桃
猕猴桃也被称为“绿色水果”,它不仅含有丰富的维生素c,而且还能有效的阻断亚硝胺生成。是预防癌症的最佳“水果”。不仅如此,它还能有效预防女性乳腺癌。因此一直都受到了许多女性朋友的青睐,被称为“维C之王”。
二、核桃
核桃被誉为“万岁子”、“长寿果”。它不仅味美,而且还是防癌高手。据研究人员发现每天吃一把核桃,可使乳腺癌危险降低50%。因此女性朋友们,与其吃一些垃圾食品,还不如吃上一把美味的核桃。
三、芒果
金色的芒果,吃着是有些上火。可是它对预防乳腺癌却有奇效,因为芒果中含有多酚,特别是其中的生物活性成分丹宁可以打破癌细胞分裂周期。因此,它也是女性“乳房”最受欢迎的朋友。
四、海带
海带虽然不是水果,但海带中含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。专家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。
五、柑橘
柑橘与猕猴桃一样,它丰富的维生素c,可以抑制亚硝胺生成,达到预防女性乳腺癌的功效。
六、大豆食品
大豆食品含有丰富的蛋白质,据专家指出每天大豆蛋白的摄入量达到11克时,其防癌功效最强。而且它还可以降低乳癌患者的死亡率和复发率。
七、红皮果蔬
专家研究,发现“红皮”水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为,其中的某些植物成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长,还可以降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力,预防乳腺癌。
八、山楂
山楂可以开胃、降低血脂,还可以抑制癌细胞生长,还富含维生素c,可以有效预防女性乳腺癌的出现。
结语:上面小编为大家推荐的一些乳腺癌的早期症状大家都知道了吗?大家在日常生活中一定要注意哦!还有小编为大家推荐的一些可以预防乳腺癌的食物,大家也可以试试哦!
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