- 挽救苍白气色 夏季养生推荐四大补血干果
- 6类食物媲美瘦脸霜 吃出小V脸
- 秋天进补 8种食物营养胜过补品
- 咖啡 揭秘咖啡减肥不为人知的三种小妙招
- 吃荔枝有什么好处 适量食用改善失眠健忘
- 燕麦的功效与作用 燕麦片的吃法你会几种
- 常吃巧克力有7大健康益处
- 草莓酱的做法 吃草莓可以补血吗
- 坚固牙齿10大美食
- 酸辣粉热量 酸辣粉的热量是多少
- 黄花鱼的营养价值 黄花鱼怎么做才有营养
- 喝牛奶的好处 这样喝拥有女神肤色不是梦
- 全麦面包的热量 不少人担心吃多了会长胖
- 柠檬片泡水的方法 如何泡出营养的柠檬水
- 最物美价廉的排毒食物
- 不发胖 16种甜美素食排湿祛毒
- 大蒜八种神奇的健康功效
- 排毒的食物 常吃3类食物毒素统统排出来
- 女人养生必吃的4种食物
- 荔枝虽营养 需警惕不宜吃太多易得荔枝病
- 春季饮食保健 多吃六养肝美食
- 吃猕猴桃别忘嚼嚼籽
- 山楂片泡水的功效 山楂片泡水有哪些功效
- 茄子怎么做好吃 夏季怎么吃茄子解暑又防癌
- 糙米发芽饭 糙米怎么吃
- 减肥果泡水的副作用 喝它的时候要注意
- 晚上吃水果好吗 这些水果吃错医生都救不了
- 哪些食物具有治病功效
- 这样喝水能治11种疾病
- 初秋必吃的7款美白蔬菜
- 胖大海的功效与作用 清热解毒又利咽
- 吃什么对眼睛好 七水果缓解眼睛红肿不适
- 冬天吃什么水果好 吃水果六法则你懂吗
爽口油麦菜 爽口油麦菜怎么吃
油麦菜历来就是受到很多人的喜爱。因为油麦菜口感清香,而且吃起来也非常的爽口。所以,很多人都喜欢以爽口的油麦菜来评价这道菜。其实,油麦菜的营养价值也是非常丰富的。而且油麦菜还具有食疗的作用,让我们可以轻易的感受到营养得到了改善,而且也增加了体质。
爽口油麦菜
油麦菜不仅仅让我们感受到了神奇,而且爽口的油麦菜也让我们尝到了独特的风味。所以,很多人都是非常喜欢油麦菜的,而且,油麦菜也是一类具有低热量的蔬菜,同时营养却是非常高的。
凉拌油麦菜
材料
油麦菜,蒜泥,芝麻酱,盐,香油。
凉拌油麦菜的做法
1.油麦菜洗净、泡淡盐水中15-20分钟,捞出切段。
2.加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油,拌匀,好吃、爽口不打折!
豆豉鲮鱼炒油麦菜
材料
油麦菜500克,甘竹牌豆豉鲮鱼半罐,蒜头3瓣,盐适量,白糖半个汤匙。
豆豉鲮鱼炒油麦菜的做法
1.甘竹牌豆豉鲮鱼,油麦菜。
2.油麦菜洗干净控干水分,切成两段。
3.蒜头拍扁,取一半的罐头鲮鱼。
4.不用另外放油,就取罐头鲮鱼里面的油就可以,热油锅,爆香蒜头。
5.爆香蒜头后,倒进油麦菜,一定要大火,不然会出水的。
6.油麦菜炒至软身后,拨到旁边,中间放入豆豉鲮鱼,继续爆炒,边炒边用锅铲把鲮鱼弄成小块。
7.放进白糖,加少量盐,因为豆豉鲮鱼本身有咸味,可以装碟啦。
8.很香很好吃,钧钧特爱吃鲮鱼的骨头。
油麦菜不仅仅因为口感爽口而受到人们的欢迎,而且爽口的油麦菜还具有较低的热量,所以,一些减肥人士,或者是害怕肥胖的人,也是可以放心的食用。油麦菜既不会增加我们身体的热量,同时还能够补充身体所需要的营养。
上一篇:挽救苍白气色 夏季养生推荐四大补血干果
下一篇:最后一页