- 霜打茄子是好药 八大神效食物杀死癌细胞
- 腹胀吃什么好 多吃这四种食物帮你消胀
- 养颜变美美味水果
- 生吃蔬菜会妨碍消化
- 世界公认对健康最有利10大水果
- 夏吃水果有讲究 教3种体质人巧吃水果招
- 关于吃水果的谣言 你能分得清真假吗
- 夏季养心 4食物“吃掉”心脏垃圾
- 关于豆浆 你不知道的8大神效
- 感冒了吃什么好的快 10种食物赶走感冒
- 高血压的人吃什么好 宜食芹菜茼蒿和韭菜
- 通便的水果 常吃这些水果让你一身轻松
- 狗肉的功效 好吃又美味的狗肉应该这么做
- 吃猕猴桃的好处 有效抑制黑色素沉淀
- 睡前两杯水 可防肾结石
- 水果 女人的最爱
- 猪肉14部位健康吃法
- 美白护肤强健器官 养生必吃大豆
- 感冒注意事项有什么 感冒时这些食物禁食
- 预防猝死 男人想要健康需多吃这8种食物
- 9个最没营养的“营养食品”
- 健康养生 6种食物让你天天充满活力
- 食盐的作用 告诉你食盐的10大功效与作用
- 夏天萝卜是个宝 能够帮身体撑起保护伞
- 凉菜调料配方 各种配方任你尝
- 醋泡姜的功效与作用 做法简单功效竟这样多
- 炒菜加一“料”防癌效果翻倍
- 樱桃最宜妇人食 补血美容
- 绿色清肠黑色养肝 揭秘6种颜色食物的健康功效
- 盘点最燃脂最美味的减肥食品
- 食物止痛“能手”
- 补肾8食物 别错过
- 排毒的食物 揭史上最廉价的20款排毒美食
喝豆浆的好处 喝豆浆竟有9大好处
豆浆是我们经常饮用的一种营养丰富的饮料,它含有丰富的植物蛋白,很多人早上的时候都会喝一杯。豆浆的好处还有很多,那么你知道豆浆还有那些功效与作用吗?今天小编就为大家介绍喝豆浆的9大好处,赶紧来看看吧!
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆
豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚
上一篇:霜打茄子是好药 八大神效食物杀死癌细胞
下一篇:最后一页