- 霜打茄子是好药 八大神效食物杀死癌细胞
- 腹胀吃什么好 多吃这四种食物帮你消胀
- 养颜变美美味水果
- 生吃蔬菜会妨碍消化
- 世界公认对健康最有利10大水果
- 夏吃水果有讲究 教3种体质人巧吃水果招
- 关于吃水果的谣言 你能分得清真假吗
- 夏季养心 4食物“吃掉”心脏垃圾
- 关于豆浆 你不知道的8大神效
- 感冒了吃什么好的快 10种食物赶走感冒
- 高血压的人吃什么好 宜食芹菜茼蒿和韭菜
- 通便的水果 常吃这些水果让你一身轻松
- 狗肉的功效 好吃又美味的狗肉应该这么做
- 吃猕猴桃的好处 有效抑制黑色素沉淀
- 睡前两杯水 可防肾结石
- 水果 女人的最爱
- 猪肉14部位健康吃法
- 美白护肤强健器官 养生必吃大豆
- 感冒注意事项有什么 感冒时这些食物禁食
- 预防猝死 男人想要健康需多吃这8种食物
- 9个最没营养的“营养食品”
- 健康养生 6种食物让你天天充满活力
- 食盐的作用 告诉你食盐的10大功效与作用
- 夏天萝卜是个宝 能够帮身体撑起保护伞
- 凉菜调料配方 各种配方任你尝
- 醋泡姜的功效与作用 做法简单功效竟这样多
- 炒菜加一“料”防癌效果翻倍
- 樱桃最宜妇人食 补血美容
- 绿色清肠黑色养肝 揭秘6种颜色食物的健康功效
- 盘点最燃脂最美味的减肥食品
- 食物止痛“能手”
- 补肾8食物 别错过
- 排毒的食物 揭史上最廉价的20款排毒美食
年糕的热量 年糕是怎么做的
分类:饮食养生 时间:2016-10-30 09:51:11
导读(www.haoshilao.Net): 年糕是我们经常食用的一种美食,通常是在春节的时候更是象征着一种和气高升的祝福。年糕,香甜的口感深得人们的喜爱。那
年糕是我们经常食用的一种美食,通常是在春节的时候更是象征着一种和气高升的祝福。年糕,香甜的口感深得人们的喜爱。那么年糕的热量如何呢?年糕又是怎么制作的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
年糕的热量
据化验,年糕的热量较高,是米饭的数倍。一般甜年糕,一百公克就高达三百一十三卡热量,就等于一碗半米饭热量;而台式碱味年糕一百公克也有三百零五卡热量。
甜年糕有很高的碳水化合物及甜份外,碱年糕的碳水化合物及钠含量也很高,这对于有糖尿病、体重过重或其他有慢性病如肾脏病、高血脂的人就要小心,可能使得病情加重,要小心及适可而止的品尝。
而且年糕含水分少,不容易消化,吃后易生痰。因此,患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不腻,既补充营养,又对身体好。
年糕是怎么做的
(一)简单年糕的制作过程
原料
糯米粉250克、糖50克、水300ML、色拉油适量、葡萄干适量、蔓越莓干适量、蜜豆适量、大枣适量
作法
(1)先在模具中刷一层色拉油,大枣洗净后泡软,去核切成小丁,将大枣碎、葡萄干、蔓越莓干、蜜豆混合均匀制成馅料。
(2)在300ML的水中加入糖煮滚,趁热倒入糯米粉中,边倒边用筷子搅拌均匀成为较浓稠的米浆备用。
上一篇:霜打茄子是好药 八大神效食物杀死癌细胞
下一篇:最后一页
分享到:
收藏