- 蛋清和蛋黄哪个更有营养
- 黄色蔬果大餐夏日瘦身上上选
- 30岁女人保养 这些水果最有效
- “水果之王”榴莲的养生功效
- “有色”食物的营养重在哪方面
- 如何美容护肤 10大“昂贵”食物养颜抗衰老
- 橘子皮的功效 中医讲橘皮如何泻燥治百病
- 春季如何让你的肺“喝”足水 润肺的食物
- 如何保养皮肤 9种美颜蔬果让你肌肤动人
- 海兔是什么 你了解海兔吗
- 火龙果的营养价值 降火排毒还瘦身
- 营养专家表示红果山楂养眼更养身
- 七类蔬菜含天然毒素当心致命
- 水果吃出粉嫩气色
- 木瓜是个宝 养生功效强
- 夏至吃什么 日常六大类食物适合夏至食用
- 扁豆的营养价值 你了解多少
- 6大水果见证苗条身材 吃什么水果减肥最快
- 草莓怎么吃 介绍几种新鲜草莓的花样吃法
- 西红柿的营养价值 西红柿怎么吃最有营养
- 十种食物让你远离疾病
- 蛋白粉的作用 吃蛋白粉竟会导致骨质疏松
- 小编推荐 隐藏在食物中六大“长寿仙丹”
- 青瓜的营养价值 怎样合理的食用青瓜
- 小小素食豆腐吃出大大美味
- 刚起床千万不能喝的几种水
- 美女喜欢吃香蕉的理由
- 初春吃八美食 排毒养颜瘦身快
- 吃什么可以排毒 蜂蜜柠檬排毒养颜助消化
- 这些食物比成人保健品更管用
- 吃双豆汤可以排毒减肥
- 4类中草药秘方教你如何泡脚 中药泡脚
- 核桃仁的营养价值 核桃仁怎么吃最健康
吃鱼的好处众多 11种常见鱼的保健作用
鱼肉的脂肪含量很低,所以,很多减肥人群都会选择鱼类食用,而非牛羊肉。吃鱼的好处不仅仅只有之一点,下面我们就来看看,11种鱼类的各自功效。
1、鲫鱼,有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。
用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
2、鲤鱼,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。
用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。
3、鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
4、青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
5、黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
6、墨鱼,有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
7、草鱼,有暖胃和中平肝祛风等功能,是温中补虚养生食品。
8、带鱼,有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之,久服可改善症状。
上一篇:蛋清和蛋黄哪个更有营养
下一篇:最后一页