- 多吃桔子 能起到美容和健康的双重作用
- 对女性健康有益的七大食品
- 原来辣椒有十大好处
- 豆浆存放时间不宜过长 最好4小时
- 饮食新时尚 日常4水果蒸食法
- 黄瓜的功效与作用 12大功效你知道多少
- 牛肉的营养价值 小小牛肉好处多
- 女人肾虚易失眠掉发 18种食物强肾益气
- 哺乳期能喝酸牛奶吗 哺乳期如何正确饮食
- 润肺吃什么 润肺去燥不可缺6种食物
- 木瓜牛奶的做法 3种木瓜牛奶助您健康每一天
- 红豆粥的功效 常吃它对身体好
- 玉米汁 怎样自制美味可口的玉米汁
- 青豆的功效与作用 青豆的美味做法
- 鱼子酱怎么吃 鱼子鱼脑防治老年痴呆
- 杀死癌细胞八食物
- 呵护女性健康的10种食物
- 春季拉开美白护肤战 七美白蔬菜来助阵
- 牛肉的营养价值 补充人体所需物质
- 夏天吃这6种食物让你越吃越黑
- 果中皇后属草莓 健脾解酒样样行
- 喝蜂蜜水的好处 蜂蜜水的蜂蜜水的8大功效
- 常吃胡萝卜能防癌 专家推荐10大防癌食物
- 哪三样菜在秋季养生吃最好
- 白果是什么 白果的功效与作用及营养价值
- 红烧羊肉的做法 美味红烧羊肉滋润您的身心
- 晚上喝柠檬水好吗 每天喝柠檬水的好处
- 水蜜桃的功效与作用 它让我“垂涎三尺”
- 怎样吃水果会损害你的健康
- 九种夏季清肠食物
- 关于番茄你不知道的小秘密
- 水果营养又美味 吃对时机更养生
- 鱼的营养价值 不同的部位不同的营养
美味山竹营养价值
山竹的饮食禁忌
山竹山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。
山竹的适用人群
一般人都可食用。体弱、病后的人更适合,虽然一般人都可食用山竹,但每天吃3个足矣。因含糖分较高,肥胖者宜少吃,糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质,故肾病及心脏病人应少吃。
山竹的食疗功效
在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果,但被人称为‘果后’的山竹每半年只一次。在气候温和的北美和欧洲,人们对山竹几乎闻所未闻,而在热带雨林地区,山竹却家喻户晓,人们称其为‘果中之后’和 ‘上帝之果’。山竹所以称为‘果后’,除了本身味道甜美之外,另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色,传统上,山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。而研究表示,山竹的果皮或外皮都蕴含丰富的Xanthone,不但具备抗氧化能力,也有助增进免疫系统健康,令人身心舒畅,整个山竹都有用,故深受人们推崇。目前也有以山竹果实做成的饮料登陆香港,正切合香港年轻一代钟意果汁饮料的趋势。
山竹吃多了会引起便秘
山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。
上一篇:多吃桔子 能起到美容和健康的双重作用
下一篇:最后一页