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膳食养生 柠檬的7种神秘功效
分类:饮食养生 时间:2016-12-02 13:19:40
导读(www.haoshilao.Net): 柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。而且具有很高的膳食养生食疗功效,日常生活中,那些让你烦忧的小疾病或许它就可以
柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病。而且具有很高的膳食养生食疗功效,日常生活中,那些让你烦忧的小疾病或许它就可以帮您消除,看看下面柠檬的7大神奇保健功效。
膳食养生:柠檬的7种神秘功效
1.助减肥。
柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。
膳食养生:柠檬的7种神秘功效
2.排胆石。
每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,有助排除胆结石。
膳食养生:柠檬的7种神秘功效
3.治咳嗽。
自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。
膳食养生:柠檬的7种神秘功效
4.降血压。
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。
膳食养生:柠檬的7种神秘功效
5.助消化。
吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。
膳食养生:柠檬的7种神秘功效
6.防感染。
半个柠檬挤汁兑水饮用,每天2—3次,可预防尿路感染。
膳食养生:柠檬的7种神秘功效
7.防便秘。
柠檬含膳食纤维果胶,可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。
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