- 女性养生五种米饭换着吃
- 六食物堪称身体清道夫 清肠排毒又减龄
- 红豆减肥滋补方法
- 盘点低卡减肥水果
- 壮阳补肾 男性吃豆的秘密
- 中秋必吃九养生菜
- 如何长寿 十种食物让你福寿绵绵
- 谷芽是什么 谷芽的功效有哪些
- 银耳的功效 菌中之王功效多
- 茴香的功效与作用 茴香有哪些功效
- 吃什么去黑眼圈 6种食物有效去除黑眼圈
- 怀孕初期不能吃哪些食物 吃这些很危险
- 白糖止血 没想到白糖竟可以这样用
- 葡萄籽能吃吗 正确吃法营养翻倍
- 如何排毒 水果一族的天然排毒剂
- 常见食物能够帮助男人保持身材
- 保护心血管八种食物 有助你清肠胃降血脂
- 淘米水的药用功效你知多少
- 常吃8种菜 预防8种癌
- 七种低成本的抗癌食品 让你远离癌症魔爪
- 多吃鸡蛋也能减肥
- 鱿鱼的营养价值 如何吃鱿鱼美味又营养
- 驴肉的营养价值 驴肉美味做法大全
- 补气补血的食物 13种食物让你气血十足
- 苦瓜的作用 苦瓜有哪些作用呢
- 减肥吃什么主食 这些食物可助你减肥成功
- 秋季吃了它 好身体与你常在
- 酱肉包子 好吃的酱肉包子这样做
- 女人常吃8种水果可获得美丽的容颜
- 5种食物 多吃一点皮肤就好一点
- 前列腺降温吃石榴 细数让男人健康八水果
- 金秋养生重养肺 8“白食”给肺添活力
- 补血吃什么好 七个补血佳品帮你永葆青春
黑木耳的功效及作用 排毒补血减肥
分类:饮食养生 时间:2016-10-24 11:19:43
导读(www.haoshilao.Net):
黑木耳是我们平常吃的食品,它营养丰富,对身体也有一定的好处。小编特意搜集了一些和木耳的好处及黑木耳的做法。让我们
黑木耳是我们平常吃的食品,它营养丰富,对身体也有一定的好处。小编特意搜集了一些和木耳的好处及黑木耳的做法。让我们一起学习一下吧!
黑木耳,真菌的一种。具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。
1、头发白多吃黑木耳
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素,头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品,如牡蛎、鲜贝等贝类食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物,动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
2、优质天然补血品
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。
上一篇:女性养生五种米饭换着吃
下一篇:最后一页
分享到:
收藏